，“段景林指着桥下的河水，“与其说是训练，不如说是欣赏风景。这里的环境和昨天的悬崖完全不同，没有那种压迫感。“
岳鸣深吸一口气，点点头：“确实，这里感觉舒服多了。至少可以看到底下是水，比看到悬崖底部的岩石要好。“
“那么，我们开始吧，“段景林说，“首先从最基础的做起——站在桥中央，透过栏杆看河面，适应高度。“
岳鸣点点头，和段景林一起走到桥的中央。这时太阳刚刚升起，金色的阳光洒在河面上，闪烁着耀眼的光芒。微风轻拂，桥下的水面随风波动，形成细小的涟漪。
“把手放在栏杆上，“段景林指导道，“先不要往下看，深呼吸几次，放松身体，感受周围的环境。“
岳鸣照做了，他闭上眼睛，深呼吸几次，感受着晨风拂过脸庞的触感。渐渐地，他的紧张感减轻了一些。
“现在，慢慢睁开眼睛，看向远处的地平线，“段景林的声音沉稳而有力，“不要直接看下面的水，先看远处，然后逐渐将视线下移。“
岳鸣睁开眼睛，目光投向远方。清晨的阳光洒在远处的山峦上，勾勒出优美的轮廓。他的呼吸逐渐平稳，紧张感进一步减轻。
“感觉怎么样？“段景林问道。
“还好，“岳鸣回答，“看远处确实没什么问题。“
“现在，慢慢将视线下移，先看桥下游十几米处的水面，不要一下子看脚下。“
岳鸣按照指示，缓缓低头。当他的视线触及水面时，心跳加速了一些，但远没有昨天在悬崖边那么剧烈。平静的水面给人一种安全感，不像悬崖底部那样令人生畏。
“很好，“段景林鼓励道，“现在再把视线往下移，看看离桥最近的水面。“
岳鸣继续低头，当他看到桥正下方的水面时，一阵轻微的眩晕感袭来，但比昨天好多了。他抓紧栏杆，稳定身体。
“我感觉比昨天好多了，“岳鸣说，声音里带着些许惊喜，“虽然还是有点不舒服，但至少不会腿软了。“
“这就是进步，“段景林笑着说，“环境确实很重要。平静的水面比崎岖的岩石给人更多安全感。而且，这里的高度也比昨天的训练场低一些，适合循序渐进地适应。“
接下来，段景林设计了一系列循序渐
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