“跑步技能？”
方诚目不转睛地望着黑暗中闪烁光芒的面板，仔细查看提示信息内容。
能够意外解锁一项新的技能，自然是一件值得欣喜之事。
同时，却也让方诚感到有些困惑。
面板究竟是什么意思？
难不成以前的自己，就不会使用双腿跑步。
又或者说，跑步的姿势还不够标准？
转念一想，好像确实如此。
在学校的时候，自己就是一个两耳不闻窗外事，只知道埋头苦读的书呆子。
无论是上体育课，还是进行户外活动，都是抱着敷衍了事的态度，能偷懒就偷懒。
即使迫不得已必须参加跑步考试，也从来没有像文化课那样刻苦复习，认真备考，拼尽全力去面对挑战。
而今天这次晨练，为了能够测试出自身奔跑能够达到的速度极限。
方诚不仅全身心地投入其中，还提前做好各项热身准备，尽量模仿标准的跑步姿势。
从起跑到加速再到冲刺，身体四肢每一个动作不说达的顶级运动员水平，至少也是专业级的。
当然，这也部分归功于40点的敏捷属性，让自己对于全身肌肉的掌控力达到炉火纯青程度。
想到这，方诚收回面板，再次看向运动手表记录的各项数据。
说起来，真要把“跑步”当成一门技能或学问来研究，绝非想象中的简单事情。
跑步的整个运动过程可以拆分为起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑四个主要阶段。
每一个阶段都有着相应的技术要点、动作指标、呼吸方法。
以便最大限度地调动身体能量，获得初始速度，并且做到如何将巅峰速度保持较长距离，又可尽量节省体能。
除此之外，跑步又分为短跑、中跑、长跑、超长跑、越野跑等项目，具体到每一个项目又有不同的技术指标。
其中涉及许多学科的专业知识，包括运动解剖学、运动生理学、生物力学、营养学等等。
所以，想要尽可能地提升成绩，不断挑战身体极限，绝对不是简单地迈开双腿，拼命往前跑就行。
现在的自己完成一公里的中长跑，平均速度约为每秒79米，换成时速是每小时283公里。
如果进行形象对比的话。
猎豹在短距离冲刺时，最高速度能够达到每小时110-1
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