，里面还加了蓝羽鸡的肉沫、青玉果肉泥，混合制成米粉，大家尝尝怎么样？”
后面莫竹还介绍了九尾烩，是用狐妖尾肉跟幻心草、迷心花、惑心果同烩，吃的时候能提振精神，锤炼神魂之力。
还有百草碧玉盅，取近百种灵植嫩芽炖盅，最适合固本培元、稳固根基，对刚突破的人和即将突破的人效果最好。
青竹蛋羹，由星神山脉中的一种灵植青竹做容器，风翎鸟蛋做羹，等蛋液将凝未凝之际，撒入风翎鸟翎羽切碎调制的汤汁，一口下去浑身如同清风拂过，飘飘然犹如羽化登仙。
五色灵笋，取五种颜色的灵笋焯水，然后调味腌制半个小时，大火稍微爆炒断生，既要保持脆嫩如玉，又要锁住灵笋内的清灵之气，有洗涤体内杂质的功效。
如果长期食用，就能渐渐改变肉身体质，即便是后天境界，也能炼出不亚于初入先天的体质。
龙髓糕是所有膳食里价值最高也最难制作，用的是聂鹏飞从柳家换回来的龙骨玉髓，单是这一种材料就不是一般家族所能承受。
更不要说里面还添加了诸如龙骨粉、朝夕阴阳米等，哪一样都是可遇不可求的重宝。
不过效果也没的说，虽然没有让众人提高境界，却让每个人都夯实了根基，肉身和神魂的底蕴都不同程度加强。
最后一道汤，或者说是粥，里面用的是聂鹏飞之前的实验品。当时聂鹏飞疯狂实验星辰碎片的用处，虽然大多数最后都失败，但也有少数成功案例，其中星辰米是最成功的一种。
当时聂鹏飞想试试星辰碎片对于植物生长有没有作用，结果发现少部分植物开始异变，有退化的负向异变，也有进化的正向异变。
其中晶米是正向进化最完美的植物，星辰之力完美的融入晶米中，转化成一种全新的灵米，被聂鹏飞命名为星辰米。
经过莫竹实验之后，星辰米用九天上最接近罡风层位置的云霞凝露熬煮，做出来的粥有滋养神魂的功效。
一顿饭吃的所有人肚子圆滚滚，精气神饱满到丝丝外溢，虽然没有直接增长任何修为，但吃下去的膳食会化作底蕴一点点融入体魄和神魂中。
聂鹏飞感慨着说：“这一顿饭要是让紫霄大陆的人看到，非骂我们暴殄天物不可。”
看着
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