去一个拳头。
钙？
鱼骨头？
所以……那他娘的不就是结石么？
【程邦的内丹凝聚公式=精纯能量+微量元素+常量元素（钙占大头）+混元一气+归元+武魂】
【写完程邦，其他人就留白不写了，不然第四卷太过冗长了】