现代社会伏案工作的人群数量巨大。
很多人不太重视这个腰部，有时候腰疼了，尤其是一些男性。
对于这个腰疼，第一时间想到的不是脊柱，也不是椎间盘之类莫名其妙的玩意。
他第一时间想到的是补肾！
刚开始的时候什么枸杞、肉苁蓉了，反正能放进杯子里的，都放进去。
稍微严重一点，就开始六味地黄丸之类的。
等最后疼的实在不行，别说干什么了，站在马桶边上顺利的尿尿都成奢望的时候，这才去医院就诊。
真的，这个时候，其实已经晚了。
椎间盘突出、膨出、脱出，这玩意的概念就不详细说了。略微打个比喻。
腰椎和椎间盘就像是那个夹心饼干。
上下两个饼干是腰椎，不是男女！
而椎间盘就是夹心。
夹心变大，就是膨出。
夹心挤出来一点，但仍旧保持挂在饼干里，这是突出。
压的太狠了，夹心直接掉落了，这就是脱出。
大概排个名，膨出最小，如果这个时候，开始干预，可以治疗的。
突出仍旧可以就诊，仍旧可以保守治疗。这个时候如果进行干预，效果一般，但不用手术。
一旦脱出，只能手术了。
如何干预？
腰背肌的训练，这个不是胡几把吹牛，绝对有用。
早早干预，让腰背肌肉发达以后，代替一部分脊柱的功能，绝对是有效的。
张凡在茶素的时候，遇上过一个拳击运动员。
也不是什么重量级，或者国家级之类的，就是一个普通拳击运动员。
他也是腰椎突出，按照正常人的情况，他的这个突出，绝对已经疼痛的双腿无力了。
但，他一点事情没有，该拳击仍旧拳击。
当时张凡很好奇，专门给他做过查体。
不查不知道，一查吓一跳。
人家的腰背肌雄厚的，就感觉像是两条柱子一样，把腰椎给撑起来了。
张凡看完资料，去了病房。
一见面，女人第一件话就是“我好后悔啊，我为什么每天坐那么久的时间在板凳上。如果每一个小时，我起身活动十分钟，就不会像现在一样。
好疼啊，医生，我好疼啊！”
大爷们，家里出了点事情哎！
(本章完)