，从站桩姿势到呼吸节奏，从发力部位到常见错误，一一拆解。
周守诚和郑敏跟着练，元雅不时上手纠正，把周守诚的肩膀往下按了按：“这儿，沉肩坠肘，你老端着，看着僵。”
方别在一旁看着，心里暗暗点头。
师姐带学生，果然有一套。
培训持续了一个多小时，结束时元雅把一套穴位模型和挂图装进一个大布袋里，递给周守诚。
“拿好了，别弄丢。下周六讲完，原封不动还回来。”
“是！谢谢师叔！”两人齐声应道。
方别又叮嘱了几句，这才离开医院，骑上车往试点办赶。
到试点办时，已经快三点了。
林老同志和小赵正在整理联合考察的物资清单，见方别进来，林老从一摞文件后面抬起头。
“方主任，你来得正好。水利部那边来了消息，说他们的技术骨干下周三到京，周四就能参加第一次全体会议。地质部也定了，李副司长亲自带队，五个人。”
“好。”方别在桌前坐下，接过小赵递来的清单，“装备这块，高原需要的东西都列全了吧？帐篷、睡袋、便携式净水设备、医疗急救包......”
“都列了。另外老王来信说，西宁那边已经提前储备了一批基础物资，包括干粮和燃料，能撑半个月。咱们这边再带一批上去，前期就不用愁补给了。”
方别点点头，把清单从头到尾看了一遍，在几处添了备注，又签了字。
“行，就按这个备。小赵，你跟后勤那边对接，确保下周三之前所有物资到位，装箱待发。”
“明白！”
方别又跟林老对了一遍后续的时间节点：下周四全体会议、下周一各部门技术骨干赴西宁汇合、下月初二号正式启动实地考察......每一步都得踩实。
忙完这些，天色已经暗下来。
方别看了看窗外，深深吸了口气。
“林老，今天就到这儿吧。我得回去了。”
“回去吧，家里要紧。“林老同志摆摆手。
方别笑了笑，拿起外套出了门。
路过胡同口时，他看见王大爷和李老头还在下棋，这回旁边多了几个围观的，正看得入神。
王大爷抬头看见他，咧嘴一笑：“方主任，下班啦？今天这棋，我可要赢了！”
方别笑着挥了挥手，
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