语穿着一身简单的白色运动服，盘腿坐在地板上。
“大家好，我是秦清语。”直播一开始，她便微笑着打招呼，声音温和而清晰，“今天我们要讲的是筑基，筑基是修仙路上第一个重要的关卡，成功筑基，才算真正踏入了修仙之门。”
苏妩死死盯着屏幕。
秦清语开始讲解筑基的原理：“筑基，顾名思义，就是为修行打下基础，炼气期是将天地灵气引入体内，转化为自身的灵力，而筑基期，则是要将这些灵力压缩、凝练，在丹田处筑起一座道基。”
她讲得很慢，每一个概念都反复解释，每一个步骤都拆解成最基础的动作。
“首先，你需要找到自己的气海穴，也就是我们常说的丹田位置。”
秦清语将手放在自己的小腹处，“每个人的气海位置略有不同，这需要你自己去感受，当你运转灵力时，灵力会自然汇聚的地方，就是你的气海。”
“找到气海后，下一步是聚气成旋。将体内的灵力引导至气海，让它们旋转起来，形成一个稳定的漩涡，这个漩涡就是道基的雏形。”
秦清语一边讲解，一边现场演示。
她闭上眼睛，双手在身前结印。
随着她的呼吸，周围的空气似乎都产生了微妙的变化。
那是灵力被引动的迹象。
苏妩看得心惊肉跳。
秦清语演示的筑基法门，竟然比她自己掌握的还要精妙！
苏妩的筑基是在千年前完成的。